有一周没有更新日志了，似乎都变成了周记，每周一记也!

几天前看MTV台上报道说;孙燕姿“6-18”会过来广州宏城广场为统一冰红茶做宣传。

今天一早我就赶到宏城广场去了，虽然只有一站路，平常逛街都用走的，今天为了赶时间我特地搭了公车去。到了才知道发现上当;宏城广场空旷得很，倒是有印着孙燕姿倩影的统一的宣传招贴模型横在广场的两旁。难道是晚上才现身不成???

我一个人上当不要紧，我还把小师弟也叫来凑热闹.让人家大老远地赶过来扑了场空实在太不好意思了.为了表示我的歉意，我请他吃了顿“KFC”。

然后又随便地逛了下时间很好打发 一下子就12点了。 后来高我一届的师兄给我传简讯，说他已经来到广州，（他老人家在临近城市做设计一周才回广州一次）想找我逛街，现在就在我家附近的"摩登百货"

   一点钟我还要去健身，于是告别了小师弟，搭车回去了，到“摩登”的时候才12点多一点.还有时间可以和师兄聊下，去到摩登看到宣传海报才想起今天是父亲节，所有男士商品一律五折 ，心想这家伙真聪明知道今天来shopping还以为他是来抢购的。没想到这家伙休息时间不忘记看市场，摩登五层有三个休闲品牌都是他做过的，都汇聚于此。看来他跟摩登有缘哦

聊着觉得时间不够用，干脆带师兄一起去健身好啦！可以慢慢聊。找到为我提供跟踪服务的“晓田”让他给师兄给办了个免费体验的手续。

   一点了，广播里提示马上要开始拉丁舞课了，赶紧飞奔过去。我们的李教练已经在门口恭候大家了。

今天又有一批新来的学员所以只能又把以前的动作又重复了一遍。我也只能跟着复习了。这样也好，随便把动作练得更到位一点。这次刚强调的是动作的标准度和面部的表情.跳拉丁舞时脸部表情散发出来的是一股摄人的野性。修炼中~~~~~!

尽量把每个动作都拉伸到位，整个舞姿感觉比上次是好多了。我身后的新来的学员还问我动作呢，说觉得我的动作做得很优美，后后！。偶其实也只有半桶水而已哦 还是偷笑了一把。

师兄做为队伍中唯一的“男生”成了简练眼中的一级保护动物，给予极大的鼓励和指导。

最后安排双人搭档联系的时候，安排让我带师兄跳，说是我会跳一点可以教他。还让我跳男步。汗颜~~~~！

习惯了女步，老不习惯换脚，带起来真够吃力哦。看来我自个还得再修炼下。

接下来“肚皮舞”，师兄就赶紧闪人了。这次也大都是复习动作。今天学到了几个甩胯的动作。还有把胳膊练到酸痛。

第三堂“BODY  JAM” ，还是有新学员，前段时间又是先复习上次的动作。动作协调性好多了.没上次那么地赶了，上次因为赶节奏很多动作根本没做到位。这次可是一口气结结实实跳了55分钟，大汗淋漓，好不畅快！

  美女教练问："你们感觉Hai吗？”

                     “Hai”大家异口同声.

                   “那为什么我听不到尖叫？”

          于是 “%#·#@#%&(*~~~~~~~~~”差点没把天花板给掀掉.

这堂课下来我可是灌掉了一整瓶”脉动”.可是很神奇,我回去称体重,我还是轻了一斤.看来水分流失得相当的严重.

 上次因为一下直轻看了4斤得意了一把,肆无忌惮地猛吃了一周,体重又恢复了以前的状态.还付出了全身酸痛的代价.这次要接受教训.适可而止,今天的运动就此打住.

回到大厅休息.师兄也踏完了”动感单车”在大厅休息.还有新认识的一个也是学舞蹈我学员 坐一起聊天.  再后来师兄就赶着回去了,,剩我一人在发呆,晓田同志推荐我去蒸桑拿说他们这的桑拿怎么怎么滴好,我就不由得心动了,本来打算回去再冲凉的,反正离得近.

我去的是湿蒸.那时候桑拿室的温度已经被调得好高了,刚进去里面好有一个人,只觉得好热好热,快要窒息.不一会有觉得比较舒服似乎每个毛孔都张开了.都在呼吸,没两分钟那里面唯一的一个人都走了,就剩我一人, 在里面的时间就变得特别难挨了,简直可以 以秒来计算,我看到时间的身体逐渐泛红,大量地排汗, 再也抗不住了就跑出去了. 出来感觉舒服多了.

出来的时候也有5点多了,没想到做运动把胃口也大, 我觉得我可以

 吞下一头牛,老大又不在家,晚餐就用康师傅牛肉拌面加卤蛋应付了.之前还干掉了N块饼干,数个桃子～～～我都不得不佩服自己的海量 照怎么个吃法怎么得了，不是越减越肥么？后后!!

生活要继续!跳舞也要继续!   下周再续~~~!